• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Стало известно, как правильно пить воду в жаркую погоду

Время чтения: 1 мин
357

Людям с хроническими заболеваниями нужно следить за водным балансом (Фото: pexels.com).

Людям с хроническими заболеваниями нужно следить за водным балансом (Фото: pexels.com).

Вода должна поступать в организм в течение всего дня в независимости от факторов окружающей среды, считает врач-терапевт, диетолог Наталья Лазуренко.

В жаркую погоду увеличение нормы объясняется желанием вывести из организма токсины. Так, по утрам следует выпивать 250 миллилитров воды. Такое же количество воды нужно потреблять в течение дня, но с определенными интервалами.

Этот подход, по мнению Лазуренко, поможет организму не тормозить необходимую субстанцию по микроэлементам из овощей, фруктов и других напитков.

«Дополнительное количество воды использовать не нужно, поскольку организм будет перегружаться и создавать условия для дополнительного отечного синдрома», – сказала эксперт.

Медик добавила, что пациентам с хроническими заболеваниями нужно тщательнее следить за водным балансом. Особенно это касается россиян с гипертонией и болезнью почек.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle