Реклама
  • Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Учёные дали пять советов для профилактики инсульта

Время чтения: 2 мин
251

Начать предпринимать меры по минимизации инсульта нужно постепенно (Фото:unsplash.com)

Начать предпринимать меры по минимизации инсульта нужно постепенно (Фото:unsplash.com)

Для профилактики инсульта достаточно соблюдать пять основных правил. О заключении специалистов из Гарвардской медицинской школы поведал Express.

Начать предпринимать меры по минимизации инсульта нужно постепенно, считают эксперты.

Первое, на что следует обратить внимание, – употребление соли. Её количество в рационе необходимо уменьшить. Потребление чипсов, колбас, копченостей из мяса и рыбы тоже нужно ограничить.

Второй совет – систематически заниматься спортом. Это позволит снизить вероятность ожирения и контролировать уровень артериального давления.

Установлен ключевой фактор риска для инсульта и инфаркта
Врач и телеведущий Александр Мясников озвучил самый главный фактор риска для развития инфаркта и инсульта.
12.02.2021
1062

Специалисты также советуют скорректировать свой рацион и отдать предпочтение жирной рыбе, авокадо и миндалю. Чаще использовать подсолнечное, рапсовое и кукурузное масла.

По мнению врачей, не стоит игнорировать потребление фруктов и овощей.

Помимо этого, важно бросить курить. Плохая привычка не лучшим образом сказывается на артериальном давлении, повышает риск инсульта и наносит огромный урон здоровью.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle