Ученые рассказали, как победить старость

Научные сотрудники Университета Висконсин-Мэдисон рассказали, что процессы старения можно нарушить и даже остановить на неопределенный срок. По словам генетиков, суть процесса заключается в обмене веществ – простое сокращение объема потребляемой пищи на 25% поможет замедлить ряд активных процессов в организме человека, – пишет Лайф.ру.

Идеальная суточная доза, которая способна победить старение и параллельно сбросить избыточный вес, определена диетологами на уровне 1500 для женщин и 1875 калорий для мужчин.

Отмечается, что такая диета «против старения» вреда организму не наносит – правильное планирование употребляемых продуктов питания и частичное голодание позволяют человеку поддерживать поступление питательных веществ и избежать дефицита витаминов.

Ученые подсчитали, что правильное питание и не менее правильная дозировка продуктов, поступающих в организм, могут замедлить процессы старения и продлить человеческую жизнь на 5-10 лет. Другой важной особенностью подобной диеты является тренировка иммунной системы, чья активность позволяет лучше справляться с различными болезнями.

Islam-today