И снова о депрессии – выход есть
Продолжим тему о том, как быстро и действенно справиться с депрессией и унынием. Сегодня рассмотрим простые, но достаточно эффективные советы избавления от депрессии натуропатией, почерпнутой из восточной медицины.
Как известно, пророк (мир ему и благословения Аллаха) приветствовал и поощрял лечение растением слабительного действия – сенной. В хадисе Асмы бинт ‘Амис передается, что Пророк (мир ему и благословения Аллаха) как-то спросил: «Какими слабительными вы пользуетесь?». Ему ответили: «Сенной». Тогда он сказал: «Если было бы нечто, спасающее от смерти, то это была бы сенна» ( сборники Тирмизи, Ибн Маджи и Ахмада).
И какая связь, спросите вы, между слабительным и депрессией. Самая что ни на есть прямая. Загрязнение организма паразитами и шлаками становится причиной депрессии, нервозности , различных воспалений, нарушения сна, слабости и страхов. Натуропат Пол Пичфорд в своей книге «Исцеление здоровой пищей» пишет, что от процесса очищения можно ожидать несколько целительных реакций, избавляющих от наследия прошлого опыта. Клетки тела, особенного мозга и печени, активно кодируют любой эмоциональный и ментальный опыт, не нашедший выхода.
Таким образом, очистив наше физическое тело от шлаков и токсинов, мы очистим и ментальное. А значит, изгоним вон из себя депрессию и уныние. Итак. Для очищения 1 столовую ложку травы сенны мекканской залить стаканом кипятка, настоять 3-4 часа, выпить небольшими глотками перед сном. Слабительный эффект проявляется через 7—10 часов после приема. Для желающих эффекта посильнее можно настоять и 2 столовые ложки.
После утреннего туалета желательно выпить натощак литр теплой воды и вызвать рвоту, засунув палец в рот. Теперь нужно поесть что-нибудь легкое и питательное, например суп мисо, который согреет тело, уменьшит тревожность, эмоциональную нестабильность, смятение и поможет сосредоточиться.
И после легкой трапезы необходимо сходить в баню, хорошенько попариться веником, лучше можжевеловым, чтобы окончательно оставить все дурные навязчивые мысли в парилке. И еще нужно употреблять и семена черного тмина, перемолотые и смешанные с медом, в соотношении 1 к 3 частям и кушать по 1 столовой ложке смеси 2-3 раза в день до 3 месяцев . Это средство поможет избавиться от паразитов
Согласно восточной философии, укрепляя живот, мы упрочиваем свой характер и дисциплинируем волю. Укрепив энергетический центр, находящийся на уровне живота, мы сможем контролировать свое настроение и избегать внезапно возникшую или даже хроническую меланхолию и хандру.
На уровне верхней части живота находится манипура , представляющая волю и действие. Кроме того, обычно она отвечает также за выработку негативных эмоций типа гнева. Пупочный центр ("набхи" - санскр. "пупок") - это энергетический центр, отвечающий за способность действовать, за самодисциплину, силу характера. Работая с пупочным центром, мы не только укрепляем пресс и органы брюшной полости, но и увеличиваем силу своего влияния на окружающий мир, взращиваем в себе храбрость, отвагу, мужество, способность видеть цели, начинать и завершать действия, ведущие к их достижению. В "животе" живет наша харизма, сила нашей личности. Когда мы работаем с пупочным центром, мы пробуждаем внутренний огонь, который трансформирует энергию намерения в энергию достижения. Огонь "доставляет " наши желания к их осуществлению. Если в нас много огня, мы деятельны, активны, дисциплинированны, смелы, отважны.
Итак, чтобы укрепить живот , нужно каждый день выполнять упражнения на пресс, желательно две минуты, в течение которых нельзя останавливаться на отдых. Так мы учим себя преодолевать препятствия и трудности, легче переносить стрессы и контролировать свои эмоции. Во время выполнения упражнения возникнет желание остановиться и отдохнуть. Вот тут то надо убедить себя, что мозг подвластен вам , вашей воле. Пусть он возмущается, кричит, что устал, что больше не может. Игнорируя его капризы, выполните упражнение до конца и приструните свой мозг. Станьте хозяином своих эмоций и тогда вы сможете стать властелином своего настроения.
Если человек постоянно находится в состоянии запрета и ограничений, самоконтроля, то он все время держит в напряжении и в постоянной боевой готовности нервную систему, что рано или поздно приведет к депрессии и психическим отклонениям ( если человек не обладает крепкой нервной системой). Ведь инстинктивные влечения, неприемлемые в каких-то ситуациях, были изгнаны из сознания, подавлены и упрятаны в бессознательную часть психики, стали скрытым очагом возбуждения и потихонечку расшатывают системы защиты… Отказался от системы защиты или защита слабая - заполучил невроз…
Поэтому раз в неделю нужно дать волю своим чувствам. Например, лежа на полу делать разные движения всем туловищем, руками и ногами, так, как заблагорассудится, совершенно не контролируя сам процесс. Можно даже и поплакать или запеть во время совершения упражнения. Здесь важны не красота и стройность движений , а спонтанность и расслабленность. Танцуйте этот своеобразный танец минуты две или больше. А потом отдохните, лежа на полу. Это будет разгрузка нервной системы от накопившегося напряжения.
Гульназ Мияссарова
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора
