• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Выявлены способы похудеть без физических упражнений

Время чтения: 0 мин
2748

Диетологи дали ряд советов по похудению людям, которые по тем или иным причинам не могут выполнять физические упражнения. По словам экспертов, нужно увеличить в рационе питания количество продуктов, содержащих белок: тофу, мясо, птица, рыба, фасоль, нут, горох и орехи.

Кроме того, при похудении также поможет «прерывистый» режим питания, когда человек употребляет пищу только в определенный промежуток времени. В частности, на протяжении 8 часов он съедает суточную норму калорий, а в остальные 16 часов от еды отказывается, - пишет ФудНьюс.

Специалисты также рекомендуют отказаться от газированных и сладких напитков, избегать стрессов и регулярно высыпаться.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle