• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Выявлена опасная доза молочных продуктов

Время чтения: 1 мин
1631

Оптимальное ежедневное количество молочных продуктов для взрослого человека — 200 граммов. Если превысить норму, говорят врачи, эффект перестанет быть позитивным. Подобное заявление сделала завотделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава России Дарья Халтурина.

По словам специалиста, употребление молочных продуктов регулярно и в умеренных объемах ассоциировано со значительным уменьшением смертности от всех причин. «В среднем оптимальным количеством считается 200 граммов в день,  — рассказала врач. — А после употребления 400 граммов эффект перестает быть положительным».

Йогурты, творог, кефиры, сыр и прочие продукты, говорит эксперт, более полезны, чем чистое молоко. Последнее, в частности, вообще не рекомендовано пожилым людям. Молочные продукты также способствуют профилактике возрастного атрофического изменения скелетной мускулатуры, - пишет Российская газета.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle