Выявлена главная польза винограда
Врачи поведали о полезных свойствах винограда. В частности, в косточках винограда содержатся витамины Е, А и К, а также природные масла. Соответствующие вещества содействуют укреплению клеток и омолаживанию. Но ягоды необходимо есть вместе с косточками, тогда они принесут больше пользы, - пишет МедикФорум.
В винограде также содержится вещество из группы растительных эстрогенов ресвератол. Оно снижает воспалительные процессы в сосудах и уровень холестерина в крови. Помимо этого, в винограде есть важные фенольные соединения: кверцетин, кофейная кислота и мирецетин. В соответствии с некоторыми исследованиями, они оберегают организм от рака.
Виноград при этом благотворно влияет на все органы. Например, клетчатка способствует пищеварению, а содержащиеся в ягодах минералы позитивно влияют на нервную систему. Отмечается, что оптимальной нормой специалисты назвали от 150 до 250 граммов в день. Врачи рекомендуют выбирать более темные ягоды, поскольку в них больше антиоксидантов.
Islam-today
