Выявлена безопасная для россиян ежедневная норма сладкого
Рекомендуемая норма потребления сладкого в России составляет 40 грамм в день. Подобное заявление сделал клинический психолог-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации клинического питания Анна Ивашкевич в интервью для издания «Аргументы и факты».
По словам специалистов, эта норма сладостей и кондитерских изделий меньше одобренной ВОЗ нормы, поскольку в России сахар может встретиться в колбасе, консервах и прочих «несладких» продуктах.
«Кроме кондитерских изделий, я бы включила в норму ВОЗ фрукты с высоким гликемическим индексом, такие как банан, виноград, манго и сухофрукты, — предложила диетолог. — Дело в том, что эти фрукты, как и конфеты, очень быстро поднимают уровень сахара в крови». В частности, россияне могут съедать примерно по 4 конфеты в день без вреда для здоровья.
Islam-today
