Выяснилось, сколько нужно спать людям разного возраста
11:53 , 28 августа 2019
Время чтения: 1 мин
2859
По словам исследователей, новорожденным детям необходимо спать по 14 часов в сутки. При этом детям постарше, в возрасте 4-7 месяцев нужно порядка 15 часов сна. От года до 2 лет нормой сна считается минимум 11 часов. Детям дошкольного возраста нужно 10-13 часов сна. Школьникам надо спать 9-10 часов
Молодым людям, взрослым и пожилым людям достаточно 7-9 часов в сутки. Примечательно, что чем старше человек становится, тем меньше ему нужно времени для сна.
Однако на продолжительность сна, в первую очередь, влияет образ жизни: занятие спортом, режим работы, время отхода ко сну, питание.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle