• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Выяснилось, почему многим людям не удается похудеть

Время чтения: 1 мин
1178

Нестабильный режим сна не только содействует нарушению обмена веществ и повышает риск возникновения сахарного диабета с гипертонией, но также вызывает набор избыточного веса. Об этом рассказали эксперты Национального института сердца, легких и крови. Ученые провели свое исследование, попытавшись установить, как на человеке отражается отсутствие определенного времени отхода ко сну и нестабильная длительность сна. В рамках научной работы на протяжении 6 лет исследователи отслеживали влияние нарушения режима сна на обмен веществ больше 2 тыс. испытуемых в возрасте от 45 до 84 лет.

Было обнаружено, что сбой в режиме сна на час повышал риск возникновения метаболических нарушений на 27%. «Исследование показывает, что, учитывая количество сна и прочие факторы образа жизни, каждый раз разница в один час во времени, когда человек ложится спать, или длительности сна повышает неблагоприятный эффект на метаболизм», — поясняет эпидемиолог Тяньи Хуан.

У пациентов с нарушенным режимом сна при этом наблюдалась склонность к депрессии и избыточному весу. При этом у людей с отрегулированным режимом сна подобных проблем не было.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle