Врачи посоветовали перед отпуском садиться на диету
Чтобы избежать продолжительной и сложной акклиматизации в другой стране, медики рекомендуют перейти на диету еще за 3 недели до поездки. Василий Фролов, заведующий терапевтическим отделением поликлиники № 220 Департамента здравоохранения Москвы и обладатель статуса «Московский врач», посоветовал отказаться от жареного, жирного и сладкого.
«Проблем с акклиматизацией поможет избежать диета в течение 2-3 недель до поездки с ограничением жирной, жареной пищи, кондитерских изделий, — заявил Фролов. — Такой режим питания поможет очистить организм от шлаков, сбросить лишние килограммы», — пояснил специалист.
Помимо этого, медик порекомендовал расширить физическую нагрузку, хотя бы регулярно делать зарядку по утрам. Также он посоветовал налегать на витамины в виде фруктов и овощей. Можно употреблять и витаминные комплексы, однако только после консультации с врачом.
Islam-today
