Врач сообщил, как избежать сонного паралича
Людям, которые испытывают сонный паралич, или сонный ступор, необходимо заняться гимнастикой, отрегулировать режим сна и бодрствования и отказаться от спиртного. Подобные рекомендации дал президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач страны профессор Роман Бузунов.
По словам доктора, причиной распространенного расстройства сна являются бессонница, стресс, прием психотропных веществ, гормональные расстройства, нарушение режима дня, психиатрические нарушения, наследственные факторы. Специалист также уточнил, что у человека в подобном состоянии отсутствует мышечный тонус, а головной мозг активен, поэтому он чувствует себя словно парализованным, - пишет АиФ.
Сонный паралич, или катаплексия пробуждения — это состояние, когда мышечный паралич наступает еще до засыпания либо пробуждение происходит до его спада. Нередко оно сопровождается галлюцинациями, на которые из-за паралича человек просто не способен реагировать.
Islam-today
