Установлено, способен ли грейпфрут сжигать жир
Грейпфрут способностью сжигать жир не обладает, однако ряд свойств этого фрукта позволяет назвать его диетическим продуктом. Подобное заявление сделала главный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
В частности, грейпфруты содержат большое количество пищевых волокон, жидкости, антиоксидантов, микроэлементов и витаминов, и могут быть частью оптимального рациона питания. В этом фрукте содержится довольно много органических кислот, что определяет его характерный вкус.
Хотя жиросжигающими свойствами грейпфрут все же не обладает, его калорийность небольшая, на уровне свежей моркови, потому включать этот цитрус в рацион вполне оправданно, полагает диетолог. Грейпфруты, отмечает Стародубова, можно употреблять наряду с другими фруктами и овощами. Максимальная доза грейпфрута - 200-250 граммов 2-3 раза в неделю.
Islam-today
