Установлено, как поддержать иммунитет во время самоизоляции
Врач-инфекционист Илья Акинфиев поведал о том, что лекарства для повышения или поддержки иммунитета используются исключительно для лечения заболеваний. При этом польза препаратов для профилактики ОРВИ, продающихся в аптеках, чаще всего является маркетинговым ходом.
Чтобы поддержать иммунитет во время самоизоляции, стоит часто проветривать помещение. Специалист также отметил важность здорового сна, для которого нужны удобная кровать и матрац, правильное освещение, сообщает телеканал «Звезда»,
Помимо этого, по словам врача, имеет значение и правильное питание. Акинфиев рекомендует повысить количество фруктов и овощей в рационе. Важно также соблюдать физическую активность и избегать продолжительного сидения на диване или лежания на кровати. Это, подчеркивает инфекционист, может усугубить хронические болезни и ухудшить иммунитет.
Islam-today
