Ученые выявили самую эффективную диету
Исследователи из Гарвардского университета установили, что продукты, которые входят в кетогенную диету с низким содержанием углеводов, позволяют более успешно регулировать индекс массы тела и содействует ускорению процесса сжигания лишнего веса.
Специалисты полагают, что диета, которая популярна у спортсменов, эффективна по причине источника энергии для организма, поскольку в ней большую часть составляют не углеводы, а белки и жиры. Подобное замещение позволяет телу человека потреблять кетоны и жирные кислоты вместо глюкозы, что переведет клетки органов и мышцы в режим «сбережения энергии».
Ученые при этом отмечают, что кетогенная диета эффективна как при «быстром» похудении, так и при продолжительных программах по избавлению от избыточного веса.
Islam-today
