Ученые назвали самую эффективную диету
Специалисты по оздоровлению организма и диетологи обнаружили, что викторианская диета не только является одним из наиболее эффективных способов сбросить лишний вес, но и насыщает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами максимально быстро.
Исследователи из Университета Лестера выяснили, что система питания, изначально возникшая в качестве «диеты для бедных» и включавшая в себя картофель, сельдь, овсяную кашу, молочные продукты натурального происхождения, остается одной из наиболее полезных для здоровья схем питания.
По своей продуктивности, говорят ученые, викторианская диета способна соперничать только со средиземноморской. Обе диеты допускают употребление натурального мяса и не содержат рафинированных углеводов. Но именно викторианская, или «крестьянская», диета позволяет организму получать самое большое количество питательных веществ из натуральных продуктов, которые получены фермерами от домашнего скота.
В перечень наиболее полезных продуктов из викторианской диеты вошли лук-порей, картофель, лук, капуста, свекла, морковь, а также груши, яблоки, вишня и клубника.
Islam-today
