• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Ученые: Макароны помогают похудеть

Время чтения: 1 мин
1215

В отличие от большей части «очищенных» углеводов, быстро всасывающихся в кровь, макароны, сделанные из твердых сортов пшеницы, имеют низкий гликемический индекс. Это, в свою очередь, способствует относительно безопасному повышению сахара в крови.

По словам специалистов, употребление пасты на увеличение веса не влияет. При сбалансированном питании, в сочетании с продуктами, имеющими низкий гликемический индекс, макаронные изделия даже позволяют сбросить вес.

По словам доктора Джона Сивенпипера, несколько тысяч добровольцев, принявших участие в исследовании, употребляли порядка 3-х порций пасты (объем каждой - половина чашки среднего размера) в неделю. На протяжении 12 недель наблюдений за добровольцами исследователи отметили потерю, в среднем, 0,5 кг веса. При этом никакого негативного влияния на организм замечено не было.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle