• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Свежевыжатые соки оказались смертельно опасными

Время чтения: 1 мин
738

Свежевыжатые фруктовые соки и подслащенные напитки (к примеру, газировка и лимонад) нередко содержат почти одинаковое количество калорий и сахара, поэтому вред для здоровья, в том числе из-за риска ранней смертности при их употреблении, одинаков. Об этом гласит исследование специалистов из США.

«Фруктовые соки все еще широко воспринимаются как более здоровый вариант, чем подслащенные напитки, — утверждают исследователи. — Но часто они содержат столько же сахара и калорий, сколько подслащенные напитки, —  говорят ученые. — Хотя сахар в 100% фруктовых соков имеет естественное происхождение, а не добавляется [человеком], и биологический ответ после усвоения организмом [в обоих случаях] почти одинаков».

Хотя эксперты признают, что «фруктовые соки могут быть не такими вредными, как подслащенные напитки», употребление первых должно быть умеренным, в особенности теми, кто контролирует свою массу тела. В частности, максимальной ежедневной порцией свежевыжатого сока для взрослых специалисты считают 240 миллилитров.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle