• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Стало известно, сколько и как нужно пить кофе

Время чтения: 1 мин
1850

По словам врача-диетолога, члена национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марины Макиши, кофе, в особенности в больших объемах, лучше не пить при хронической усталости, так как его тонизирующий эффект способен привести к обратной реакции. «Если человек пьет кофе часто и в больших дозах для того, чтобы взбодриться, то через некоторое время он получит ровно обратный эффект», - подчеркивает специалист.

При этом привычка пить много кофе по утрам способна вызвать угнетение синтеза гормона кортизола. Тогда человеку будет сложно проснуться без утренней порции кофеина, что может стать причиной развития кофейной зависимости, - пишет АиФ.

Кроме того, во время обострения болезней желудочно-кишечного тракта, лучше вообще отказаться от кофе, так как данный напиток воздействует на слизистую желудка и способен повысить кислотность. Кофе также обладает мочегонным эффектом и содействует вымыванию кальция и калия из организма.

Также Макиши рекомендует измерить давление после чашки кофе, что поможет отследить реакцию организма на напиток тем людям, у кого есть проблемы с давлением. «Пить много кофе не рекомендуется никому, - поясняет эксперт. - Считается, что в норме выпивать от 4 до шести 6эспрессо в день».

Islam-today

Социальные комментарии Cackle