Стало известно, кому обязательно нужно есть тыкву
В результате злоупотребления фастфудом, жареной пищей и алкоголем 80% жителей России сталкиваются с дефицитом в организме микроэлемента магния. Тыква способна восполнить недостаток этого элемента. Подобное заявление сделала диетолог, главврач медицинского центра красоты и здоровья Римма Мойсенко, - пишет Ньюс.ру.
По словам специалиста, причинами дефицита магния может быть хронический стресс и неправильное питание. Недостаток этого микроэлемента человек ощущает на себе достаточно сильно: возникают раздражительность, проблемы с суставами, упадок сил, заболевания пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Но если регулярно употреблять в пищу тыкву, то можно с легкостью восполнить запас этого элемента. Для этого, говорит диетолог, достаточно одной маленькой порции в день — 200–300 граммов. В частности, столько в себе содержит тыквенный суп-пюре. Помимо магния тыква — кладезь провитамина А, полезного для зрения, кожи и иммунной системы, витаминов С, РР, В1, В2 и Е.
Islam-today
