Стало известно, как похудеть без тренировок в выходные

Научные сотрудники Техасского университета установили, что за выходные можно похудеть без занятий спортом. Однако для этого предстоит попотеть заранее. Специалисты заставляли лабораторных грызунов заниматься на беговой дорожке и изучали влияние упражнений на определенные нейронные связи головного мозга, имеющиеся и у людей. Эксперимент выявил, что после тренировок ускоряется метаболизм, уменьшается аппетит, а также активируется процесс похудения.

Продолжительность такого эффекта зависит от интенсивности занятий спортом. Одна часовая тренировка на беговой дорожке, говорят ученые, сократила аппетит мышей на 6 часов, а метаболизм усилился на ближайшие 48 часов, - пишет Лайф.ру.

Эксперты пришли к выводу, что благодаря данному эффекту в выходные дни можно сделать перерыв в занятиях спортом без ущерба для похудения.

Islam-today