Стало известно, как отличить лень от сонливости
Специалисты Первого Московского государственного медуниверситета им. Сеченова рассказали о том, как «истинную сонливость» можно отличить от лени. Сомнологи для этого обратились к новой методике — множественному тесту латенции сна (МТСЛ). Посредством нее можно определить, на самом ли деле человек нуждается во сне либо это проявление хронической усталости, нервно-психического истощения, астении или обыкновенной лени.
По словам исследователей, около 25% людей в дневное время суток испытывают «давление сна». Это, как правило, отражается на работе и ослабляет показатели производительности. Но такое явление нужно отличать от склонности ко сну.
При помощи эксперимента с использованием МТСЛ сомнологи сумели выявить, что время засыпания при истинной сонливости обычно составляет 8 минут. При этом если человек засыпает за гораздо большее время, то проблема состоит не в дефиците или качестве сна, а, вероятнее всего, в хронической усталости или лени.
Islam-today
