Самый старый американец раскрыл свой секрет

В Лос-Анджелесе умер 111-летний мужчина, который считался старейшим жителем страны. Американец по имени Генри Тсенг избегал сигарет, алкоголя и наркотиков, принимал мультивитамины и придерживался умеренности в еде. По мнению долгожителя, чтобы прожить подольше, необходимо каждый день улыбаться, регулярно делать физические упражнения и не волноваться по пустякам. «Чем старше становишься, тем сильнее нужны упражнения», — уверен Тсенг.

Известно, что когда Тсенгу было 80 лет, он делал стойку на голове. Позже, в 90 лет мужчина ходил на занятия по танцевальной аэробике, которые начинались утром в 6:30. В последние годы долгожителю приходилось передвигаться на инвалидной коляске. Однако каждый день в течение 30 минут мужчина крутил педали велотренажера. При этом в последний раз он посетил спортзал за день до смерти, - пишет Лента.ру.

Генри Тсенг появился на свет в японском городе Иокогаме, долгое время трудился в Шанхае и Гонконге. Мужчина перебрался в США в 1975 году, когда его дочь поступила в калифорнийский колледж. Его супруга также была долгожительницей: она умерла в возрасте 100 лет.

Islam-today