Развенчан один из самых популярных мифов о кофе
14:48 , 07 августа 2019
Время чтения: 1 мин
1272
Ученые из США проанализировали влияние кофеина, алкоголя и никотина на сон. Согласно выводам исследователей, употребление чая или кофе за 4 часа до сна не оказывает отрицательного воздействия на человека. Никотин при этом увеличивает риск бессонницы.
В научной работе приняли участие 785 человек, за состоянием которых следили на протяжении больше 5 тыс. дней. Участники опыта записывали в дневник число выпитых кофеиносодержащих и алкогольных напитков, а также выкуренных перед сном сигарет.
Специалисты подчеркивают, что в исследовании не учитывались индивидуальные особенности, которые способны влиять на качество сна.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle