• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Перечислены простые продукты, продлевающие жизнь

Время чтения: 1 мин
2454

Исследователи, проанализировав рацион долгожителей разных стран мира, установили, что продукты, которые богаты антиоксидантами, способны затормозить процесс старения, сообщают АиФ. При этом лидером по количеству антиоксидантов является зеленый чай, который является легким диуретиком и катализатором обменных процессов. Диетолог Марият Мухина рекомендует пить его ежедневно. В число наиболее полезных продуктов также входят финики.

«Неслучайно их называют — ягоды жизни, — подчеркнул доктор. — Финики содержат 23 аминокислоты, в том числе триптофан в большом количестве, — говорит специалист. — Эта аминокислота отвечает за наше настроение, является стабилизатором психики». Помимо этого, в финиках также содержится глютаминовая кислота, которая содействует лучшей работе желудочно-кишечного тракта, и никотиновая кислота, восстанавливающая поврежденные клетки.

Диетолог отметила пользу черники, облепихи и помидоров, которые содержат ряд веществ, необходимых человеку. Кроме того, не стоит забывать также и о натуральных кисломолочных продуктах, богатых различными витаминами, аминокислотами и другими важными элементами.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle