Перечислены продукты, которые ускоряют обмен веществ
13:30 , 11 ноября 2019
Время чтения: 1 мин
3850
Диетологи сформировали перечень рекомендаций людям, желающим ускорить свой метаболизм.
В частности, в первую очередь необходимо пить зеленый чай, способный повысить расход энергии на 5%, что содействует борьбе с избыточным весом и ожирением. Специалисты также рекомендуют употреблять вареные вкрутую яйца, так как они содержат порядка 6,29 грамм белка.
«Поэтому это отличное дополнение к диете, если вы хотите ускорить обмен веществ», — утверждают диетологи.
Отмечается, что продукты, богатые протеином, серьезно усиливают термический эффект пищи (калории, потраченные на переваривание). Среди других рекомендаций — чечевица, имбирь, перец чили, кофе, льняные семечки, бразильские орехи, темно-зеленые листовые овощи, брокколи.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle