Перечислены признаки «карантинной депрессии»
У жителей России стали проявляться признаки «карантинной депрессии». Об этом сообщила врач-психотерапевт Айна Громова, пишет радио Sputnik.
«Если вы просыпаетесь утром, а у вас ощущение, как будто вас переехал грузовик, то этот фактор истощит нервную систему и способен провоцировать дальнейшее развитие клинической депрессии», - пояснила специалист. В частности, первое, на что стоит обратить внимание – повышенная раздражительность. Также должно насторожить отсутствие желания есть и вообще что-либо делать.
При этом победить «карантинную депрессию», по мнению Громовой, можно посредством простой техники: нужно найти личное пространство со временем для ничегонеделания без задач и взаимодействий с близкими. «Если человек не имеет личного пространства, то он не может восстанавливаться и все время жалуется, что хотел бы побыть один, но нет времени, - рассказала психотерапевт. - Так вот, время надо находить всегда, не дожидаясь момента, когда станет плохо».
Islam-today
