• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Перечислены правила питания в условиях самоизоляции

Время чтения: 1 мин
995

Член Ассоциации диетологов и нутрициологов, врач-диетолог Марина Макиша поведала о правилах питания во время самоизоляции.

По словам специалиста, важно установить четкий режим питания, чтобы избежать «хаотичного подъедания» и приемов пищи «за компанию». Кроме того, находясь постоянно дома, следует еженедельно контролировать массу тела и следить за тем, насколько его питание соответствует энергозатратам, - пишут «Известия».

«Если вы видите, что за неделю прибавка в весе составляет более 500 граммов, нужно внимательно проанализировать свой рацион и понять, что какие-то продукты необходимо урезать, - рассказала врач. - Скорее всего, либо мучное, либо сладкое, либо очень жирное».

Islam-today

Социальные комментарии Cackle