Перечислены правила питания в условиях самоизоляции
11:40 , 31 марта 2020
Время чтения: 1 мин
995
Член Ассоциации диетологов и нутрициологов, врач-диетолог Марина Макиша поведала о правилах питания во время самоизоляции.
По словам специалиста, важно установить четкий режим питания, чтобы избежать «хаотичного подъедания» и приемов пищи «за компанию». Кроме того, находясь постоянно дома, следует еженедельно контролировать массу тела и следить за тем, насколько его питание соответствует энергозатратам, - пишут «Известия».
«Если вы видите, что за неделю прибавка в весе составляет более 500 граммов, нужно внимательно проанализировать свой рацион и понять, что какие-то продукты необходимо урезать, - рассказала врач. - Скорее всего, либо мучное, либо сладкое, либо очень жирное».
Islam-today
Социальные комментарии Cackle