Обнаружена связь питания и психического здоровья
Научные сотрудники Европейского колледжа нейропсихофармакологии подготовили обзор существующих диет, проанализировав их связь с состоянием психики. Зависимость от рациона действительно существует, подчеркивают авторы работы.
В частности, доказано позитивное влияние кетогенной диеты (когда в рационе снижено количество углеводов и повышен процент жиров) при детской эпилепсии. Средиземноморская диета, по словам ученых, действительно защищает от тревожных состояний и депрессии. Дефицит витамина В12, в свою очередь, неизбежно повлечет за собой усталость, депрессию и плохую память.
При этом специалисты сочли неубедительными данные о том, что повышенное содержание рафинированного сахара в рационе повышает число таких диагнозов как СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Они также утверждают, что нет четких доказательств положительного влияния биодобавок с витамином D при тревожности и депрессии.
Islam-today
