Обнаружен самый эффективный способ похудеть

Ученые из Университета штата Джорджия, США, сопоставили различные способы борьбы с избыточным весом. По мнению исследователей, занятия спортом гораздо эффективнее диет и подсчета калорий. Плохое состояние мышц, говорят специалисты, уменьшает чувствительность к инсулину, вызывает диабет, а также увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых болезней. Слабые мышцы могут являться следствием не только низкой физической активности, но также стресса и неправильного питания.

Состояние мышц при этом также отражается на самом процессе похудения, уменьшая его эффективность. Исходя из этого, для борьбы с избыточным весом исследователи предлагают сконцентрироваться не на диетах, а на занятиях спортом.

Предполагается, что это поможет не только справиться с ожирением, но также сократить риск развития заболеваний, - пишет Лента.ру.

Islam-today