Обнаружен новый способ привести себя в форму
Врач-диетолог Марина Ваулина поведала о том, что необходимо делать, чтобы скорректировать питание после праздничных застолий.
По словам специалиста, важно уменьшить калорийность продуктов, не снижая при этом физические нагрузки. В подобном случае активируется стремительный сброс жировой массы. Ваулина подчеркнула, что необходимо перестать есть белый хлеб, сладости и сдобную выпечку. Могут помочь монодиеты, рацион которых чаще всего состоит из пропаренного риса и тертой моркови, сообщает «Вечерняя Москва».
Помимо этого, диетолог также рекомендует заменять потребление углеводов белками, устраивать разгрузочные дни, пить до 2 литров негазированной воды. Похудеть после новогодних праздников также помогут соблюдение определенных схем питания и физические нагрузки.
Islam-today
