Названы продукты, помогающие избавиться от насморка

Исследователи из финского Университета в Хельсинки перечислили 5 самых привычных для ежедневного рациона питания продуктов, способных избавить человека от насморка. В перечне этих продуктов оказались чеснок, зеленый чай, лук, черника, мед, фрукты и ягоды, богатые витамином С.

В частности, благодаря наличию флавоноидов, обладающих антиоксидантными свойствами, зеленый чай оказывает противовоспалительное действие. Кроме того, напиток также способствует укреплению иммунитета и обеспечивает организм теплом, что значимо при насморке. По словам медиков, богатые витамином С продукты при простуде и насморке являются натуральным лекарством.

Аскорбиновая кислота на самом деле сокращает продолжительность болезни. В результате исследования было выявлено, что у участников, принимавших по 8 граммов аскорбиновой кислоты в сутки, продолжительность проявления простуды, в том числе насморка, сокращалась на 20%. Признанными лидерами по содержанию витамина С, говорят врачи, являются черная смородина и лимон.

Islam-today