Назван продукт, затрудняющий похудение

Злоупотребление медом осложняет похудение, полагает нутрициолог из Национального общества диетологов Ольга Деккер.

«Если вы будете есть по 3 столовых ложки меда в день, то не ждите быстрых результатов», — подчеркнула она. По словам специалиста по питанию, мед отличается высокой калорийностью: 304 килокалории на 100 граммов. Его гликемический индекс при этом составляет 60 единиц, то есть углеводы, содержащиеся в нем, быстро усваиваются, пишет РИА Новости.

Кроме того, диетолог также назвала еще несколько проблем, которые связаны с медом. Деккер предупредила, что данный продукт питания нельзя давать детям младше года, так как в нем могут содержаться споры возбудителя ботулизма. По ее мнению, не стоит также класть мед в горячий чай. «При нагревании (свыше 60 градусов) мед теряет полезные ферменты и витамины», — заключила она.

Islam-today