Назван идеальный способ избавиться от толстого живота

Исследователи из медцентра Уэйк-Форест установили, что для избавления от висцерального жира на животе и быстрой коррекции фигуры можно не садиться на строгие диеты и не посещать спортзалы.

Ученые отмечают, что всего лишь 10 граммов клетчатки в ежедневном рационе позволяют сократить объем «брюшного» жира на 3,7% за 5 лет, - пишет РИА Новости.

По словам диетологов, большое количество клетчатки содержится в бобовых, овсяных отрубях, в некоторых овощах и фруктах. При этом употребление данных продуктов на постоянной основе позволяет перенастроить обмен веществ на нормальный уровень и серьезно оздоровить организм. Сообщается, что от «сверхжирной» пищи, такой, как фастфуд, лучше отказаться для поддержания здоровья.

Islam-today