Медики назвали продукт для похудения
Регулярное употребление в пищу разнообразных орехов способно предотвратить набор веса и улучшить функционирование сердечно-сосудистой системы. К подобному выводу пришли специалисты Американской кардиологической ассоциации, проанализировав анкеты больше 126 тыс. человек, не страдающих хроническими болезнями.
Люди, по мнению медиков, обманываются, обращая внимание на их высокую калорийность, и считают их нездоровой пищей. В результате многолетние исследования выявили, что мужчины и женщины, которые в качестве альтернативы менее калорийным продуктам предпочитают орехи, набрали меньший вес.
Отмечается, что добавление чуть менее 30 г орехов в ежедневный рацион вместо менее здоровой пищи — картофеля фри, мяса или сладких закусок — способно помочь предотвратить постепенный, медленный рост веса и сократить риск связанных с ожирением сердечно-сосудистых заболеваний, — говорят исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения.
Islam-today
