Медики: Гантели и штанга вылечат от депрессии

Врачи-психиатры организовали в США масштабное исследование, в котором приняли участие 2 тыс. человек среднего возраста. Во время исследовательской работы обнаружилась любопытная особенность, которая связана с физическими нагрузками. В рамках исследований, посвященных изучению последствий клинической депрессии, специалисты выявили, что медикаментозное лечение помогает пациентам хуже, чем физические нагрузки.

В частности, одним из наиболее эффективных способов названы кардиотренировки — любые физические упражнения, которые увеличивают частоту сердцебиения и способствуют сокращению отдельных групп мышц. Медики доказали, что частые физические нагрузки как средство лечения и профилактики депрессии повышают выработку дофамина («гормона удовольствия»).

Врачи установили, что регулярные походы в спортзал не только укрепляют организм в целом, но также позволяют пациентам практически полностью отказаться от легких и тяжелых антидепрессантов. В настоящее время американские ученые занимаются созданием специальной программы профилактики и лечения депрессии через активные физнагрузки. В будущем это сможет спасти жизни и здоровье до 50 млн. человек только в США.

Islam-today