Медик объяснил опасность поздних ужинов для женщин
Специалисты из Колумбийского университета в течение года следили за состоянием и питанием 112 женщин и установили, что поздние ужины могут серьезно навредить не только фигуре, но также и сердечно-сосудистой системе.
Результаты исследования, озвученные на конференции Американской кардиологической ассоциации в Филадельфии, выявили, что те из участниц опыта, кто большую часть ежедневных калорий потреблял после 6 часов вечера, имели отчетливые тенденции к ухудшению работы сердца: больший индекс массы тела, более высокое давление, ухудшение анализов крови на сахар.
«Наш метаболизм, циркадные ритмы, уровень кортизола и инсулина устроены так, что просто не могут справиться с нагрузкой от вечерних ужинов», — подчеркнула кардиолог Эвелина Грейвер. По словам исследователя, и без того осложненный вечерний процесс переваривания пищи усугубляется тем, что в конце дня человек не так активен и все калории, полученные за поздним ужином, никуда не тратятся.
Islam-today
