Медик назвал продукты, на которых нельзя экономить

Главный внештатный терапевт Минздрава РФ профессор Оксана Драпкина поведала о том, от каких 2 относительно дорогостоящих продуктов отказываться не стоит, даже если бюджет сильно ограничен, - пишет АиФ.

По словам специалиста, человеку ни в коем случае нельзя лишать себя мяса и рыбы, так как они не только содержат много белка, но являются также прямым источником незаменимых аминокислот. Мясо, говорит профессор, должно быть включено в рацион питания не реже 2 раз в неделю. В обратном случае, возникает угроза развития колоректального рака. Рыбу также стоит есть около 2 раз в неделю.

Драпкина напомнила также о пользе овощей и фруктов. Среди овощей, для получения витаминов организму, особенно важно употреблять морковь, капусту и свеклу. Врач уверяет, что есть вкусную и полезную пищу абсолютно не накладно для бюджета. Но если все же хочется сэкономить, то лучше отказаться от покупки субпродуктов, например, сосисок, колбасы, печени и иных продуктов такого рода.

Islam-today