Казань

Выберите город

Фаджр
Восход
Зухр
Аср
Магриб
Иша

Светские новости

Фитнес-тренер рассказал о правильном похудении пенсионеров

10:18 , 30 мая 2019

Время чтения: 1 мин

1143

Ученые из США разработали специальную программу физических нагрузок для пожилых мужчин, которые хотят похудеть. Американским пенсионерам предложили заняться интервальными тренировками: 40 секунд — упражнение, 20 секунд — отдых. По мнению исследователей из США, подобная методика серьезно уменьшит массу жира на животе и продлит человеку жизнь.

Но некоторые российские фитнес-тренеры говорит о том, что такие занятия способны выдержать не все. В частности, у пенсионера может элементарно участиться пульс, подняться давление. Отмечается, что к интервальным тренировкам необходимо основательно готовиться и для начала укрепить мышечный каркас, - пишет Ньюс.ру.

«Я бы рекомендовал начать с плавания брассом, с ходьбы, — заявил фитнес-эксперт Иван Мангустов. — Ни с каких прыжков, бега, ни в коем случае», — резюмирует он.

Islam-today

здоровье похудение

Если вы нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter.

Читайте также

Никто до и после пророка Мухаммада (ﷺ) не видел человека, подобного ему

Никто до и после пророка Мухаммада (ﷺ) не видел человека, подобного ему

Анас ибн Малик (радыйаллаху анху) рассказывал: «Посланник Аллаха (саллаллаху алейхи ва саллям) был не слишком высоким, но и не слишком низким. Кожа у него была не слишком белоснежной, но и не слишком смуглой. Во¬лосы не были ни кудрявыми, ни прямыми. Когда ему было со¬рок лет, Аллах послал его в качестве пророка. После этого он тринадцать лет жил в Мекке и десять – в Медине. Когда ему было шестьдесят три года, и количество седых волос в его бороде не превышало двадцати волосков, он скончался согласно воле Аллаха».

06 января 2014

Как избавиться от колдовства?

Как избавиться от колдовства?

И что на самом деле является причиной нашего недомогания и душевного дискомфорта?

04 марта 2015

Искусство назидания

Искусство назидания

Многие люди объясняют свою склонность указывать другим на их недостатки и недочеты в поведении, поступках и убеждениях желанием сделать их лучше, желанием «сделать напоминание». И часто цитируется аят, в котором говорится: «И напоминай, ибо напоминание приносит пользу верующим» (сура «аз-Зарият», «Рассеивающие», аят 51)

05 февраля 2018

Как мусульманину следует относиться к деньгам?

Как мусульманину следует относиться к деньгам?

В нашей религии есть конкретные рекомендации, как человеку следует правильно относиться к деньгам – как их зарабатывать, тратить, что можно делать с деньгами, а чего следует избегать, как быть, если оказался в нужде, и прочее. Рассмотрим эти рекомендации.

29 октября 2018

«Любимица Аллаха»: Марьям – единственное женское имя, упомянутое в Коране

«Любимица Аллаха»: Марьям – единственное женское имя, упомянутое в Коране

Когда на свет появляется долгожданный ребенок, родители хотят подарить ему самый первый подарок – красивое имя, которым к нему будут обращаться на протяжении всей жизни и которым Всевышний призовет его в Судный день.

31 марта 2021

Социальные комментарии Cackle