Диетолог назвал самый полезный для кишечника фрукт

По словам диетологов, наиболее полезным для кишечника фруктом считается груша.

Эти плоды - прекрасный источник клетчатки. Волокна благотворно влияют на микробиом кишечника, во многом определяющий иммунные и метаболические процессы. Кроме того, груша также может снизить риск развития сахарного диабета второго типа и ожирения.

В этом фрукте много витаминов и важнейших минералов, к примеру, калия. Данный элемент помогает регулировать баланс жидкости в человеческом организме. В груше также содержатся витамин К, фосфор и кальций, которые необходимы для здоровья зубов и костей.

Islam-today