Названы признаки дефицита полезных жиров
Команда специалистов провела исследование и обнаружила, что о дефиците полезных жиров можно узнать благодаря определенным сигналам организма.
В общественном сознании популярно отрицательное отношение к жирам, однако нужно разделять вредные жиры и необходимые для организма человека. Даже известный в негативном ключе холестерин разделяется на «плохой» и «хороший». Из второго, в частности, состоят клетки головного мозга. Жиры омега-3, омега-6 и омега-9 также являются не просто полезными, а жизненно важными как для тела, так и для мозга.
Дефицит жиров в организме можно заметить по уровню холестерина и состоянию кожи. Например, при дефиците жиров ухудшается состояние кожи, она выглядит состарившейся и увядшей. Помимо этого, нехватка полезных жиров ведет к росту уровня вредного холестерина, в суставах активируются воспалительные процессы, человек становится более уязвимым к развитию синдрома «сухого глаза» и депрессии.
Islam-today
