Найден самый простой способ похудеть
Специалисты Медцентра университета Дьюка полагают, что для оздоровления организма занятия спортом лучше перенести с вечера на утро.
По мнению ученых, низкий уровень сахара в крови и отсутствие стрессов, которые получены человеком за день, позволяют ему проводить самые эффективные тренировки. В сравнении с вечерними тренировками утренние занятия физкультурой оказались на 25% продуктивнее.
Помимо этого, исследователи также предлагают активно пить кофе. Научные сотрудники Медицинского центра университета Дьюка говорят о том, что сразу после пробуждения организм человека начинает вырабатывать кортизол— гормон стресса. Чашка кофейного напитка, по мнению ученых, данный процесс замедляет. При этом вторую порцию кофе можно выпить после обеда. Отмечается, что идеальное время для «антистрессовой» кофейной чашечки — с 16 до 19 часов.
Islam-today
